房屋二胎-李代書0953392663 專辦中壢桃園新竹房屋二胎借款

超速效消水腫：每天只做2件事，日名醫7天瘦3公斤 【早安健康／小林弘幸（日本順天堂大學醫學部教授）】工作忙碌之際，沒有時間吃中餐，或是很晚才吃晚餐，飲食生活容易變得不規律，明知睡前吃東西會發胖，仍然無法餓肚子而吃下大量宵夜。但是，吃飽後立刻睡覺會使血糖值無法充分下降，很容易囤積脂肪。 此外，吃飽後就睡覺，自律神經也很容易失衡。我們的身體當中，攝取食物時興奮模式的交感神經會變得活潑，吃飽後則是放鬆模式的副交感神經逐漸處於優勢，負責消化吸收的腸胃積極發生作用。腸道在用餐後充分吸收食物需要三小時，因此，儘可能設法維持吃飯到睡覺前要有三個鐘頭的時間。 ◎八點前吃晚餐、每天勤喝水，遠離水腫、肥胖 最近我徹底實施在晚上八點前吃晚飯的習慣。同時，在辦公桌及公事包裡準備礦泉水， 光是勤勞喝水就讓我在一星期內減重三公斤。工作忙碌時，或許要在八點以前用餐有些困難，不過請大家盡量養成在睡前三個鐘頭前吃晚餐的習慣。 有人因為工作的緣故，吃飯的時間會很晚，這種情況下，不妨注意調整一天的攝取量＝總卡路里。例如因為工作回家較晚時，中午確實吃飽，晚上不要吃太多，或是晚上和同事、朋友一起用餐時不要攝取過多食物，注意整體卡路里的平衡，如此一來，不會過度逞強，也能在享受用餐的樂趣中成功瘦身。 （本文摘自《日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤》／小林弘幸（日本順天堂大學醫學部教授）／采實文化）

桃園二胎-桃園房屋二胎借款-桃園房屋借款 桃園房屋二胎貸款 桃園民間借款 桃園民間二胎 土地二胎借款 農地建地貸款 持分地借款

  何謂房地合一課稅 房地合一課稅是指房屋及土地，以合併後的實價總額，扣除實際取得成本後，按實際獲利課徵所得稅。「房地合一」用意在使房產買賣能夠劃一屬於增值利益部分的課稅方式，取代土地交易利得按公告現值課徵土地增值稅；房屋的交易利得按實價課徵所得稅的雙軌制，進而達到不動產交易利得實價課的目的。 房地合一稅制取代現行土地與房屋稅分離課徵的雙軌制，且擬定自用住宅與長期持有者有減徵優惠。房地合一稅已於2015年6月5日經立法院三讀通過，訂於2016年1月1日實施。

睡前30秒練大腿內側，讓內臟、骨盆歸位輕鬆瘦小腹 【早安健康／張維庭編譯】時常需要久坐的上班族，普遍都有血液循環不良的問題；如果姿勢不良、缺乏運動，體態歪斜就會讓情況更加惡化，甚至容易使得腰部周圍堆出一圈贅肉。大腿內收肌群是與淋巴和血液循環息息相關的幫浦，只要稍微鍛鍊，就可以讓內臟及骨盆回正，不但凸腹不見、骨盤不正造成的腰痛得到改善，還可提升基礎代謝率！ 大腿內收肌群自我測驗 坐在椅子上時，可試試看雙腿是否能夠併攏，如果覺得兩邊膝蓋貼合在一起的坐姿很困難、不舒服，就代表大腿內收肌群萎縮了！ 輕微鍛鍊即可提高代謝、矯正骨盤 日本美容健康教練Ricca表示，平常生活裡不太容易使用到的大腿內收肌群，是負責閉合雙腿的肌肉，具有令骨盆保持在正確位置的功用。姿勢不良、將腳的中心放在外側，運動不足等，都會使得大腿內收肌群無法充分使用，讓大腿內收肌群非常容易萎縮。 鍛鍊萎縮的大腿內收肌群，可讓內臟和骨盤回到正確位置，凸腹與肚子周圍的贅肉消失，大腿不容易囤積脂肪，還可提高基礎代謝率。 大腿內收肌群僵硬的話會讓體內循環幫浦變弱，只要稍微鍛鍊，就可幫助血液循環和淋巴循環，有助於消除水腫、提高代謝，每天睡前只要稍微進行簡單的鍛鍊，提高大腿內收肌群的肌力，就可得到很棒的效果。

桃園二胎-桃園房屋二胎借款-桃園房屋借款 桃園房屋二胎貸款 桃園民間借款 桃園民間二胎 土地二胎借款 農地建地貸款 持分地借款

  何謂房地合一課稅 房地合一課稅是指房屋及土地，以合併後的實價總額，扣除實際取得成本後，按實際獲利課徵所得稅。「房地合一」用意在使房產買賣能夠劃一屬於增值利益部分的課稅方式，取代土地交易利得按公告現值課徵土地增值稅；房屋的交易利得按實價課徵所得稅的雙軌制，進而達到不動產交易利得實價課的目的。 房地合一稅制取代現行土地與房屋稅分離課徵的雙軌制，且擬定自用住宅與長期持有者有減徵優惠。房地合一稅已於2015年6月5日經立法院三讀通過，訂於2016年1月1日實施。

體驗300種減肥法的瘦身專家推薦：巧克力選這最好 【早安健康／張維庭編譯】隨著年齡增長，代謝下降，一不注意就變得越來越胖，雖然知道肥胖不僅有礙美觀，還會影響身體健康，卻覺得減肥漫漫長路很辛苦，總是半途而廢？親身體驗過300種以上減肥法的日本瘦身專家和田清香建議，不妨使用巧克力瘦身法，輕鬆降低食慾，提高身體基礎代謝量，達到瘦身效果！ 巧克力是以可可種子發酵、烘焙製成的可可塊為主原料，加入砂糖與可可脂等材料製成的塊狀物。日本瘦身專家和田清香表示，主原料可可亞富含蛋白質、胺基酸、脂質、糖分、碳水化合物、膳食纖維、可可鹼、鈣、鎂、鋅以及維生素E等，有著豐富的營養素，還有對減肥相當有助益的成分。 《巧克力有益瘦身成分》 多酚 可可亞中含有比紅酒含量更高的多酚，多酚可淨化血管、促進血液循環，提高代謝，改善虛寒體質。不僅能瘦身，還有助於舒緩壓力，對減肥中產生的焦慮具有預防作用，此外，還有助於預防動脈硬化、抗老化。 膳食纖維 膳食纖維豐富也是巧克力的特徵之一，一塊板狀巧克力就含有2公克膳食纖維，可改善便秘，幫助清出體內囤積毒素，此外可可中含有的單寧，還有預防便秘的效果。 維生素與礦物質 身體代謝所必須的維生素E、煙酸等維生素，還有鈣與鋅等礦物質含量豐富。對於年過40歲的中高年女性、不愛運動的女生來說，可提高基礎代謝量，對於燃脂具有顯著的效果。 《巧克力瘦身法》 要讓巧克力瘦身法成功，最重要的就是要能確實吸收到營養成分，因此 必須挑選可可含量高達70%以上的巧克力。可可含量70%以上的巧克力會稍微有點苦澀，然而一般甜點的巧克力糖分過高會造成肥胖，無法用來瘦身。應選擇砂糖含量少（可見商品成分標示）的品項，加入牛奶、堅果及其他餡料，也會使熱量大幅升高。 一天食用50公克70%以上的巧克力，分成三次在早、中、晚用餐前20分鐘，少量分次食用（約是塊狀巧克力3~4顆；板狀巧克力1片，依品牌不同可能有差異，可見商品內容標示）。飯前食用巧克力可讓血糖值上升，刺激滿腹中樞，能自然地抑制食慾，同時又可讓巧克力中的營養成分幫助減肥。 這種巧克力瘦身法不僅可讓三餐食量減少，避免吃入過多熱量，還可讓其他時間想吃零食的慾望大幅降低。避免了吃入其他垃圾食物之外，也可減輕減肥中節食產生的壓力，能減少壓力對身心靈產生的負擔，也比其他減肥法更容易持續下去。

桃園二胎-桃園房屋二胎借款-桃園房屋借款 桃園房屋二胎貸款 桃園民間借款 桃園民間二胎 土地二胎借款 農地建地貸款 持分地借款

  何謂房地合一課稅 房地合一課稅是指房屋及土地，以合併後的實價總額，扣除實際取得成本後，按實際獲利課徵所得稅。「房地合一」用意在使房產買賣能夠劃一屬於增值利益部分的課稅方式，取代土地交易利得按公告現值課徵土地增值稅；房屋的交易利得按實價課徵所得稅的雙軌制，進而達到不動產交易利得實價課的目的。 房地合一稅制取代現行土地與房屋稅分離課徵的雙軌制，且擬定自用住宅與長期持有者有減徵優惠。房地合一稅已於2015年6月5日經立法院三讀通過，訂於2016年1月1日實施。