房屋二胎-李代書0953392663 專辦中壢桃園新竹房屋二胎借款

  何謂房地合一課稅 房地合一課稅是指房屋及土地，以合併後的實價總額，扣除實際取得成本後，按實際獲利課徵所得稅。「房地合一」用意在使房產買賣能夠劃一屬於增值利益部分的課稅方式，取代土地交易利得按公告現值課徵土地增值稅；房屋的交易利得按實價課徵所得稅的雙軌制，進而達到不動產交易利得實價課的目的。 房地合一稅制取代現行土地與房屋稅分離課徵的雙軌制，且擬定自用住宅與長期持有者有減徵優惠。房地合一稅已於2015年6月5日經立法院三讀通過，訂於2016年1月1日實施。

健走有8大好處　降血壓、膽固醇一把罩 【健走8好處，適合每個人】 ◆降血壓、膽固醇 步入中年的人，血壓多半會上升，不過，健走能夠有效減少血壓上升的機會，同時能降低體內膽固醇濃度。因此，想要降血壓與膽固醇的人，不妨透過持續20分鐘以上的健走運動，燃燒體內多餘的脂肪，要提醒的是患有高血壓等慢性病患者，健走前應與醫師溝通，了解身體所能負荷的狀況。 ◆ 防治糖尿病 台灣至少有100萬的糖尿病人口，造成糖尿病的原因多半與飲食過量、運動不足有關。許多研究都提到，透過適當的運動，有助減少蓄積在體內的糖分，美國《護理健康研究期刊》就曾刊載，1天健走1小時，對第2型糖尿病有50％的預防效果。 林宗慶就說，因為適度的運動可以加強胰島細胞的敏感性，促進葡萄糖代謝的機轉。不過，透過健走來降低血糖，並不是每個人都適合，只有血糖控制良好的糖尿病患適合，一些合併其他疾病的糖尿病患，比如有神經病變或是走路困難者，可以改以游泳等運動來控制血糖。 ◆降低心臟病風險 現代人飲食西化、久坐不動，擔心心臟病找上門嗎？根據《新英格蘭醫學期刊》報導，１週健走3小時以上，就有助降低35～40％的心臟病風險，陳子敬說，這是因為健走可以維持並強化心肺功能，達到預防心臟病的功效。 ◆預防失智症 每個老年人都擔心自己是下一個失智症患者，根據美國科學期刊《自然雜誌》指出，60歲以上的老年人，只要1週3天、每次45分鐘以上的健走，有助於維持認知功能。報導同時指出，假使在健走的時候，可以透過配合呼吸的方式，更能活絡全身血液與腦部的循環，讓腦血管更為強韌，就可以預防失智與健忘。 ◆遠離憂鬱症 適度的健走，有助改善自律神經失調的問題。不少研究均指出，雙腳的刺激能夠讓交感神經和副交感神經的切換更為靈敏，這樣的作用下，可以幫助消除壓力，也更容易入眠，能夠預防憂鬱症。 ◆拒絕乳癌威脅 根據法國的研究指出，女性在任何年齡，假使能堅持每天快走1小時，就可以使乳癌發生風險降低12％。此份研究由1987年到2013年發表的37份研究進行分析，總研究對象超過400萬名女性，發現女性無論在年齡、體重或地區性的差別，只要堅持健走的 運動，對於乳腺癌的防治功效非常明顯。 陳子敬則說，其實不僅是乳癌，許多研究都曾提到，適當的健走，有助降低體脂肪、增加血液循環、心肺功能等好處，當然有助於預防各種癌症、甚至是慢性病的發生。 ◆預防骨質疏鬆 運動不足，小心骨質快速流失！根據美國的研究指出，每小時至少要走4.8～6.3公里，每週5天，每次健走距離至少要4.8公里，持續15週之後，能夠有效預防骨質疏鬆症。林宗慶則說，因為健走屬於負重運動，有助增強骨質密度的強度。 ◆有助減重雕塑身材 跑步比較激烈，減肥效果理當比健走來得好？這樣想可就錯了！根據一則外電報導「How Many Calories Are YouReallyBurning?」指出，健走是有氧運動，能夠有效減少內臟脂肪，降低罹患心臟病、糖尿病等疾病的風險，進而有助燃燒脂肪，達到減重的功效。 但跑步就不是如此了，慢跑雖然也算是有氧運動，但假使速度太快的話，變成無氧運動，燃燒身體脂肪的比例就會大大減少，減重效果可能就沒那麼好了。 這項實驗分為慢跑組與健走組，慢跑組每週跑4次，每次30分鐘，約為75％的最大取氧量，屬於中度到強度的運動，而健走組每週走6次，每次30分鐘（每分鐘80步以上），約為50％的取氧量，屬於低強度運動。 １年後對身體的變化加以分析，研究發現跑步組在好的膽固醇上有明顯的增加，快走組則沒有那麼明顯，但快走組在體脂肪、腰圍、臀圍尺寸方面明顯變小，慢跑組則沒有這個現象。 所以，假使想要藉著運動來減重，比起激烈的無氧運動，走路更容易瘦！而且只要每天維持半小時的健走，就可以讓內臟及外顯脂肪開始燃燒。 哪些人不適合慢跑？ 假使本身患有退化性關節炎、膝蓋或腳踝曾經受過傷，或是年紀較大的民眾，在慢跑時就要特別小心，因為這些族群的膝蓋軟骨已經有磨損了，假使讓已經受損的膝蓋再承受過多的壓力，很有可能膝關節退化問題會越來越嚴重。 走路、健走、慢跑比一比 •走路：4公里∕小時 耗能（大卡）77 缺點強度太低，難以達到保健效果 適合對象老年人 •健走：5～6公里∕小時 耗能（大卡）112 缺點無 適合對象每個人 •慢跑：8～9公里∕小時 耗能（大卡）235 缺點患有關節問題、心肺功能不佳的人，容易造成傷害 適合對象肌肉強度夠的族群

桃園二胎-桃園房屋二胎借款-桃園房屋借款 桃園房屋二胎貸款 桃園民間借款 桃園民間二胎 土地二胎借款 農地建地貸款 持分地借款

  何謂房地合一課稅 房地合一課稅是指房屋及土地，以合併後的實價總額，扣除實際取得成本後，按實際獲利課徵所得稅。「房地合一」用意在使房產買賣能夠劃一屬於增值利益部分的課稅方式，取代土地交易利得按公告現值課徵土地增值稅；房屋的交易利得按實價課徵所得稅的雙軌制，進而達到不動產交易利得實價課的目的。 房地合一稅制取代現行土地與房屋稅分離課徵的雙軌制，且擬定自用住宅與長期持有者有減徵優惠。房地合一稅已於2015年6月5日經立法院三讀通過，訂於2016年1月1日實施。

誰殺了你的皮膚？簡單3步驟抗空汙 出門有查懸浮微粒級數嗎？台灣每年10月至隔年3月，是空污全年濃度高峰期，專業皮膚科醫師表示，空汙不僅會影響呼吸道、心血管的健康，更是皮膚的隱形殺手，容易造成敏感性皮膚，如異位性皮膚炎、濕疹等。 根據環保署公佈，空氣污染的來源有63%其實是來自於全台 2200萬輛汽機車、石化與重工業廢氣排放等，剩下37%才是受到境外移入影響（如中國霧霾）。在本地空汙加上境外移入污染雙重衝擊下，台灣所有縣市空污檢測值均超過WHO高達2至4倍，長期低估「空汙日不良率」，將造成國人健康隱憂。 認識空氣汙染物　氣體污染物易造成肌膚不適 環境與氣象學家彭啟明博士表示，空氣汙染物質可分為顆粒物及氣體，顆粒物中含有大量毒性物質、重金屬、多環芳香烴、戴奧辛及有毒微生物等，依尺寸可分為細懸浮微粒PM2.5、懸浮微粒PM10。而氣體中的主要污染物為臭氧，是一種含高刺激性的強氧化劑，易刺激皮膚粘膜，造成不適，甚至造成全身性不同程度侵害。 空氣汙染也是造成皮膚敏感的重要元凶 長庚紀念醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示，國際皮膚科醫學研究已陸續證實，人體長期暴露高空汙環境，易讓多種皮膚疾病惡化，如：以過敏性皮膚病為大宗，也和皮膚老化與色素斑生成有關；以前大家所認知敏感性皮膚原因，可能與使用不當保養品、季節變換、醫學美容術後相關，但其實卻忽略日趨嚴重空氣汙染，也可能是造成皮膚敏感的重要元凶之一。 除了防禦空汙外，長波UVA防禦也很重要。除了徹底清潔空汙殘留、修護皮膚屏障外，還可用含有抗長波UVA與具抗氧化效果的防曬隔離，減少顆粒物與臭氧對皮膚氧化傷害，降低敏感、老化、皺紋及斑點產生等問題。 有效對抗空汙　採取三步驟保護肌膚 為了有效對抗空汙，建議採取三步驟保護肌膚，包括：清潔、修護與隔離。其中清除例如使用特殊配方及硬水中和因子的洗面乳，以清除多數空汙染物顆粒；另外，可使用舒緩修護精華乳，具有抗發炎及減緩刺激敏感不適的成份，並對抗PM2.5附著功能。最後是重視隔離，使用具有抗氧化因子成份的防曬液，可大幅降低紫外線（尤其是長波UVA）與污染物對皮膚造成的氧化傷害。

桃園二胎-桃園房屋二胎借款-桃園房屋借款 桃園房屋二胎貸款 桃園民間借款 桃園民間二胎 土地二胎借款 農地建地貸款 持分地借款

  何謂房地合一課稅 房地合一課稅是指房屋及土地，以合併後的實價總額，扣除實際取得成本後，按實際獲利課徵所得稅。「房地合一」用意在使房產買賣能夠劃一屬於增值利益部分的課稅方式，取代土地交易利得按公告現值課徵土地增值稅；房屋的交易利得按實價課徵所得稅的雙軌制，進而達到不動產交易利得實價課的目的。 房地合一稅制取代現行土地與房屋稅分離課徵的雙軌制，且擬定自用住宅與長期持有者有減徵優惠。房地合一稅已於2015年6月5日經立法院三讀通過，訂於2016年1月1日實施。

冬至亂進補恐上火　5大體質別吃錯 冬至亂補，當心吃錯上火，便祕、嘴破、痔瘡、失眠攏總來！再過幾天就是農曆「冬至」，不少人早就蓄勢待發，等著這天聚餐進補。不過，中醫師表示，其實，陰曆中「時令」是來自老祖宗幾千年前的概念，台灣既非酷寒地帶，這幾年氣侯更是出奇異常，建議現代人進補應依氣溫與時空環境，因時、因地制宜，才不會補出病來 冬至就要補？中醫：因應時地制宜 台中慈濟醫院黃仲諄中醫師表示，「冬至」是農曆重要的節氣之一，在天文學上這天是一年中白天時間最短的一天；傳統上認為「冬至」這天就等於「補」，而衝著養生、禦寒保暖的名義，在這特殊的日子裡，湯圓、各種補湯火鍋更是一應俱全。 畢竟古代與現代的時空背景不同，古早的中醫主要發展自中國內陸，當地的冬季天寒地凍，冬令進補有其道理。可是，位處亞熱帶的台灣，冬天雖然也有溫差變化，但真正冷的時間並不長。 且值得注意的是，即使不論中國內陸、台灣兩者氣侯、環境的不同，單以古代人飲食內容來看，更會發現，過去人們吃到蛋白質、脂肪的機會並不多，對比現代人餐餐大魚大肉的飲食型態，實在是天壤之別，食用過度滋補的藥膳湯品，反而會對許多人的體態及健康帶來負擔。 天不冷仍瘋狂進補？當心補身不成反上火 更何況，受到全球暖化的影響，這幾年台灣的冬天更是越來越不冷，就以今年立冬來說，白天高溫甚至超過30℃，不但沒有冷的感覺，簡直與夏天無異。即便如此，門診中卻發現，有不少30歲出頭的上班族，不管氣溫炎熱與否，仍認為只要是「立冬」就非補不可，甚至揪團大啖燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐，幾天下來，不但未覺身體變得更健康，反倒紛紛出現口乾、嘴破、睡不著、便祕、痔瘡發作等症狀，相當痛苦！ 今年加上氣侯異常，節氣的精準度跟古代愈差愈遠，少則3、5天，多則1周都有可能。因此，黃仲諄中醫師建議，民眾進補還是該依實際天氣狀況為考量，而不是時令一到就一窩瘋進補，才不會補身不成卻適得其反。 冬日進補有學問！5大體質別吃錯 提醒大家進補前要因時、因地制宜，並評估當時環境氣溫之外，黃仲諄中醫師也特別針對5大體質的朋友，提出冬日正確進補的建議方式，以及需注意的事項提供大家參考。 體質1／虛寒體質 體力差、容易累，冬天手腳冰冷，穿衣著襪還是暖和不起來，或是晚上蓋被還要再穿兩層襪子才能保暖，屬於明顯的虛寒體質者，冬令時節就可以放心進補。 體質2／過敏性鼻炎者 另外頻尿，且小便顏色偏透明、夜尿多者，有些痰液分泌較多，質地清稀，女性的白帶清清水水稀稀；或是過敏性鼻炎患者，風一吹就流鼻水或是氣喘，症狀發頻率跟氣溫降低有關者，都可以在此時調節進補、調整體質。 體質3／有痔瘡、便祕、睡眠障礙、高血壓、糖尿病者 有痔瘡、便祕、睡眠障礙或是高血壓、糖尿病的朋友，往往屬於不耐補、容易上火的體質。因此，在進補時選擇使用的食材、藥材，需要特別注意，包括：減少脂肪、蛋白質的攝取量，不要攝取過多薑、麻油、人蔘、桂枝或是當歸等大辛、大熱、具有補血、溫通功效的食材較有保障。 體質4／免疫功能失衡者 此外，即使是溫補的藥材，對於體質較為敏感、免疫功能失衡的過敏性皮膚炎、免疫風濕類疾病患者來說，仍有激發病兆，加遽症狀的可能，不可不慎！ 體質5／孕婦 孕婦更是最要注意、當心的對象，特別是許多進補藥膳為了讓食用者在食用後，能夠有效禦寒，往往會加入具有活血、促進血液循環作用的藥物。倘若，孕媽咪不慎誤食，恐會使流產機率提高。因此，建議孕婦在進補前，最好能先諮詢專業醫師的建議再食用，對腹中胎兒及自身健康才有保障。 【中醫師小叮嚀】： 最後，黃仲諄中醫師也提醒，冬至全家團圓共進藥膳補湯，雖然溫暖又享受，但是，家族成員中每個人體質不盡相同。因此，建議挑選補湯種類時，最好能先請教醫師擬定溫和、適合大眾的食材，而非隨意購買坊間來路不明的藥膳補方，才能吃得開心又健康！

桃園二胎-桃園房屋二胎借款-桃園房屋借款 桃園房屋二胎貸款 桃園民間借款 桃園民間二胎 土地二胎借款 農地建地貸款 持分地借款

  何謂房地合一課稅 房地合一課稅是指房屋及土地，以合併後的實價總額，扣除實際取得成本後，按實際獲利課徵所得稅。「房地合一」用意在使房產買賣能夠劃一屬於增值利益部分的課稅方式，取代土地交易利得按公告現值課徵土地增值稅；房屋的交易利得按實價課徵所得稅的雙軌制，進而達到不動產交易利得實價課的目的。 房地合一稅制取代現行土地與房屋稅分離課徵的雙軌制，且擬定自用住宅與長期持有者有減徵優惠。房地合一稅已於2015年6月5日經立法院三讀通過，訂於2016年1月1日實施。