房屋二胎-李代書0953392663 專辦中壢桃園新竹房屋二胎借款

  何謂房地合一課稅 房地合一課稅是指房屋及土地，以合併後的實價總額，扣除實際取得成本後，按實際獲利課徵所得稅。「房地合一」用意在使房產買賣能夠劃一屬於增值利益部分的課稅方式，取代土地交易利得按公告現值課徵土地增值稅；房屋的交易利得按實價課徵所得稅的雙軌制，進而達到不動產交易利得實價課的目的。 房地合一稅制取代現行土地與房屋稅分離課徵的雙軌制，且擬定自用住宅與長期持有者有減徵優惠。房地合一稅已於2015年6月5日經立法院三讀通過，訂於2016年1月1日實施。

冬季要養肝補腎　就喝3道枸杞茶飲 【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。 枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。 1.枸杞+麥冬 麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。 麥冬枸杞茶 材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。 做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。 2.枸杞+菊花 菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。 菊花枸杞茶 材料：杭白菊、枸杞各10克。 做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。 3.枸杞+熟地黃 熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。 熟地白酒盅 材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。 做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。

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小腹婆肥肉甩不掉？原來問題在賀爾蒙… 你是否覺得自己連喝水都會胖，而且還都胖在小腹上，怎麼甩也甩不掉？美國知名健身教練及莉安麥可斯指出，當你試過無數方法，還是無法減掉的小腹的肥肉時，有可能是體內的雌激素賀爾蒙出了問題。建議走投無路的小腹婆們，可以適度食用天然的黃豆製品，如豆漿、豆腐、毛豆等，補充天然的植物性雌激素。 美國知名健身教練及莉安麥可斯，在其著作《掌握代謝，90%的肥肉會自己消失》一書中指出，你知道嗎，任何一個你想得到的身體功能，都是由賀爾蒙控制。賀爾蒙除了幫助所有的系統運作，不管是你吃的東西、飲食的時間，還是活動強度，內分泌系都會釋放賀爾蒙，幫助你保持血糖穩定、睡眠、燃燒脂肪，或是形成肌肉。 雌激素失控大亂　腹部脂肪堆上身 當面對不健康的食物、環境毒素，或是承受太大的壓力，賀爾蒙開始過度反應或過度運作時，問題就來了。環境中的人工雌激素讓脂肪都堆在你的小腹上；緊湊的生活節奏會導致造成啤酒肚的皮質醇分泌更旺盛；睡得太少讓燃燒脂肪的賀爾蒙降至谷底；不吃午餐讓飢餓賀爾蒙爆發性的分泌；喝含糖的蘇打水則讓飽足賀爾蒙停止分泌。 在所有賀爾蒙中，當雌激素分泌不正常，就會難以甩掉腹部油滋滋的肥肉，尤其對女性來說影響更大。在正常情況下，男性和女性都會分泌雌激素。基本上，身體的卵巢、腎上腺、脂肪組織，還有胎盤都可以提供雌激素。 雌激素脫序的元凶：環境賀爾蒙、糖類、精緻穀物、加工食品 雌激素是如何變得脫序，導致腹部肥胖？環境中的賀爾蒙、毒素，以及食品添加物都會對體內雌激素平衡造成重大影響。此外，吃太多精緻穀物、糖類和加工食品，以及加過大的壓力，也會使雌激素分泌功能大亂。 甩不掉小腹婆的凶手　雌素酮囤積腹部脂肪 一旦雌激素分泌脫序大亂，當卵巢釋放出的雌激素越來越少時，身體會迫切依賴其他產生雌激素的部位如脂肪組織，此時雌激素中的雌素酮會努力囤積腹部脂肪，這也就是為什麼進入更年期的女性，腰圍會一天比一天粗的原因。 此外，由於囤積的脂肪會將燃燒脂肪的雄激素，轉變成為雌素酮，所以你的腹部脂肪會越多；而腹部脂肪越多，又會分泌更多的雌素酮，導致最後陷入怎麼都甩不掉小腹肥肉的惡性循環。 食用適量天然黃豆製品　補充雌激素不發胖 那麼要如何透過飲食，將失調的雌激素導回正軌呢？豆類食物中的黃豆，含有異黃酮的植物性雌激素，食用適量天然的黃豆能增加體內的雌激素。而且植物性雌激素還能阻擋雌素酮受體，阻止腹部脂肪囤積。此外，攝取的植物性雌激素並不會累積在體內，造成雌激素過多，而是被身體利用後就直接代謝掉。 平時適度食用黃豆類食物，如豆漿、毛豆、黃豆仁，或是黃豆發酵的產品，如豆腐、味噌，都是良好的植物性雌激素攝取來源。特別要注意的是，如果你是罹患前列腺癌、乳癌、子宮頸癌的高風險族群，多餘的雌激素可能會增加罹患以上癌症的風險，必須嚴格控制豆類產品的食用量。

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膠質食物發威！緩解胃食道逆流好物 年底工作一籮筐，上班族常常熬夜加班，忙到昏天暗地，用餐時間不規律又暴飲暴食，連續幾天下來，腸胃大喊吃不消，引發胃食道逆流。此時，除了服用胃藥和調整生活習慣，營養師表示，吃些山藥、秋葵、木耳等膠質食物也有裨益！ 胃食道逆流又作亂！這些都是NG食物 現代人外食比例高，飲食不均衡，經常攝取高脂肪食物（例如油炸食物）、辛辣食物（例如麻辣鍋）、含酒精或含咖啡因的飲料、甜食、難消化的食物（例如糯米），或易造成脹氣的食物（例如豆類），會降低下食道括約肌壓力，刺激胃液分泌，延遲胃排空，造成胃食道逆流。 多醣體築防火牆！膠質食物可緩解胃食道逆流 大千綜合醫院營養師詹淑雲表示，緩解胃食道逆流，除了服用制酸劑等胃藥，攝取膠質食物也有幫助。膠質食物中的多醣體會黏附在胃黏膜上層，覆蓋及保護胃黏膜，在胃的內容物上方形成物理性屏障，避免膽酸、胃酸對胃黏膜的傷害，減少胃酸往上逆流到食道的機率，以緩解胃食道逆流。 常見富含膠質的食物，包括：秋葵、山藥、地瓜葉、皇宮菜、黑木耳、白木耳、紫菜、海帶和紅鳳菜等，可以健胃潤腸又不刺激，適合用溫和的烹調方式來呵護我們的胃。 推薦料理／和風秋葵 推薦料理／和風秋葵 •材料：秋葵、和風醬、柴魚片、芝麻。 •作法： 1.秋葵汆燙後瀝乾水分，去蒂切成丁狀，擺盤。 2.淋上適量和風醬，再灑上適量柴魚片和芝麻即可。 推薦料理／山藥百合炒蝦仁 •材料：山藥、新鮮百合、蝦仁、葱末、蒜末、鹽、醬油。 •作法： 1.蝦仁去腸泥後洗淨，燙熟，以冷水冰鎮。 2.山藥去皮切丁汆燙，新鮮百合洗淨，備用。 3.起油鍋，小火爆香葱末及蒜末，加入百合、山藥、蝦仁拌炒，煮熟後加入調味料即可。 預防胃食道逆流，這些事項做對了嗎？ 雖然膠質食物有助舒緩胃食道逆流，但是針對經常發作或嚴重胃食道逆流的民眾，詹淑雲營養師仍提醒多配合治療，改變不良的生活習慣，調整生活壓力，讓心情保持輕鬆，營養照顧則以低脂肪、溫和飲食為原則，可避免對已發炎的黏膜造成疼痛及刺激，預防胃食道逆流。 此外，三餐定時定量，不暴飲暴食，睡前2至3小時不進食，避免攝取造成胃食道逆的食物，餐後避免立即躺下或做劇烈運動，避免穿著緊身衣，戒菸和減重，也可以減少胃食道逆流發生的機會。

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