房屋二胎-李代書0953392663 專辦中壢桃園新竹房屋二胎借款

  何謂房地合一課稅 房地合一課稅是指房屋及土地，以合併後的實價總額，扣除實際取得成本後，按實際獲利課徵所得稅。「房地合一」用意在使房產買賣能夠劃一屬於增值利益部分的課稅方式，取代土地交易利得按公告現值課徵土地增值稅；房屋的交易利得按實價課徵所得稅的雙軌制，進而達到不動產交易利得實價課的目的。 房地合一稅制取代現行土地與房屋稅分離課徵的雙軌制，且擬定自用住宅與長期持有者有減徵優惠。房地合一稅已於2015年6月5日經立法院三讀通過，訂於2016年1月1日實施。

申請條件

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蜂蜜、蔬菜湯晚上吃助眠！4種睡前別碰的食物 【早安健康／張維庭編譯】晚餐吃得太少、用餐時間太早，結果睡前肚子餓得睡不著，想吃點宵夜點心時，千萬別自暴自棄地就此暴飲暴食！睡前亂吃東西，不僅容易造成肥胖、影響健康，還會使得睡眠品質變差，讓隔天起床更加疲勞。無論如何都想睡前吃點東西時，飲酒、辛辣食物與巧克力，都會刺激神經，影響睡眠，而蛋花湯等食物，則有助於幫助入睡。 根據加拿大卡加利的一項研究指出，睡眠期間身體呈水平狀，這個狀態下有些特定的食品，會變得難以消化，如高脂肪食品，纖維與蛋白質的消化轉換就會延遲。日本健康專欄作家朽木誠一郎表示，如果無論如何都想要在睡前吃宵夜，有幾項要注意的事項。 睡前不能吃的四大類食物 1.口味濃郁的食物 重口味的食物大多有鹽、醬油、味噌以及許多調味料，攝取了鹽分含量過多的食物，會造成血液中的鈉和氯濃度上升，使身體缺水，尿量增多，就算多補充水分，也會讓上廁所的次數增加，使睡眠品質低下。 2.巧克力 巧克力中含有咖啡因，咖啡因是一種興奮劑，會提振精神、刺激神經，人體代謝咖啡因需要5個小時，如果對咖啡因敏感，不僅要對咖啡和茶忌口，純度高的巧克力也需注意。 3.辛辣的食物 許多人喜歡吃辛辣的炸物、鍋物與熱湯，認為含辛香料的食物可促進發汗、暖胃，應該對身體很好，然而睡前食用容易造成胸口灼熱、腹漲，以及胃酸過多等問題，此外辛辣的食物通常熱量也高，容易造成身體負擔，影響睡眠。 4.酒精 很多人喜歡在睡前喝一點酒，能促進血液循環、幫助放鬆，具有助眠的效果，然而飲酒後雖然看似較好入睡，睡眠品質卻會變得不好，容易淺眠，這是因為酒精具有中樞神經抑制作用，喝酒後會變得情緒高昂、開心，其實是因為神經系統被打開的關係。此外飲酒容易造成脫水症狀，容易發生半夜因為口渴而醒過來的情形。 幫助入眠的食物 蜂蜜 含有豐富營養的蜂蜜，睡前吃可促進成長激素分泌，有助於提升睡眠品質。此外蜂蜜中含有許多的礦物質和維生素B群，具有安定神經、幫助消除肌肉疲勞的效果。然而蜂蜜本身的熱量並不低，因此也需適量攝取。 熱湯 熱湯能溫暖身體，水分具有飽足感，又容易消化，是能幫助入眠的睡前食物。由於巧達濃湯、玉米濃湯熱量較高，可選擇熱量較低的清湯與蔬菜湯。蛋花湯與海帶湯富含營養，熱量約是20~30卡

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躺著不動就能瘦！提高基礎代謝率的7食物 【早安健康／王貞潔編譯】想要躺著不動也能變瘦嗎？你一定聽過「基礎代謝率」，它指的是每個人每天呼吸、心跳、消化吸收、血液循環就會消耗掉的熱量。提高體溫、常做運動、保持血液暢通與增加肺活量，都是有效提高基礎代謝率的方法。從食物著手，同樣也可以達到提高基礎代謝率的效果，主要有薑、蒜、蔥及根莖類、蛋白質、含維生素B群的食物、含碘的食物及綠茶。 體溫每升高1度代謝量就增加13%、免疫力增6倍 用最簡單的方式來了解基礎代謝率，就是若你的基礎代謝率為1200大卡，就算你一整天躺著不動，光是呼吸、心跳、消化吸收、血液循環等，維持基本生理活動，也會消耗掉1200大卡的熱量。 根據日本厚生勞動省的調查，基礎代謝量受到許多因素的影響，其中在體溫方面，經調查體溫每升高1度代謝率就增加13%。此外，體溫上升1度免疫力也會跟著提升5～6倍，相反地體溫下降1度免疫力則會下降30%，瘦身之外還有健康效果。 如果你無法知道自己是屬於體溫高還是體溫低的人，日本建築協會的調查可以提供你參考。根據日本建築協會的調查顯示，代謝率低與體溫低的人對冷熱也會比較敏感，所以如果平常較怕冷怕熱的話，就可能是體溫偏低的人。 提高基礎代謝率的食物 在提高體溫與基礎代謝率的基礎上，日本網站Rhythm就整理出7種可以提高基礎代謝率的食物。 1.薑：含有生薑酚，可以提高體溫，也有助於血液暢通。 2.蒜、蔥：含有大蒜素，同樣可以促進提高體溫及血液順暢的功效。同時大蒜素也有助於分解糖分的維生素B1運作。 3.根莖類：蘿蔔、紅蘿蔔與牛蒡等食物有溫暖身體的效用。同時含有豐富的膳食纖維，也有助於排便。 4.蛋白質：有助於肌肉生成，提高基礎代謝率。為了避免攝取蛋白質時，攝取多餘的脂肪，可選擇白肉魚或雞胸肉等脂肪少的動物性蛋白質，或是選擇含有高植物性蛋白質的大豆製品。 5.含維生素B群的食物：維生素B1有助於代謝糖分，維生素B2及B6有助於代謝蛋白質。維生素B群食物則是指含有前面1種以上維生素的食物，如：玄米、納豆、大豆製品、豆類、豬肉等食物。 6.含碘的食物：碘有助於生成甲狀腺荷爾蒙，而甲狀腺荷爾蒙則可提高基礎代謝率，以及促進蛋白質、糖分、脂肪的代謝。昆布、海苔等海草類食物，牡蠣、蛤蠣、蝦子等海鮮類食物都富含碘。 7.綠茶：喝綠茶的時候，可增加活化交感神經的荷爾蒙的分泌，也有提高脂肪燃燒率，增加基礎代謝率的功能。綠茶中的兒茶素就可促進脂肪的燃燒。

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